Tiefenentspannung

„Zeit für Dich“

Regelmässige Meditation ist Balsam für Körper und Geist

Schon seit Jahrtausenden wissen die Menschen aus den verschiedensten Kulturkreisen um die Wirkung von Meditation/Tiefenentspannung auf das geistige und körperliche Wohlbefinden. Die psychische und körperliche Gesundheit sind eng miteinander verknüpft. Meditation hat schon nach wenigen Stunden spürbare Effekte auf die Psyche und somit auf den Körper.

Effekte auf die Psyche:

• Verbessertes Stressempfinden
• Emotionale Stabilität und positives Denken
• Achtsamkeit und Geduld
• Gedächtnis, Konzentration & geistige Flexibilität
• Intuition & Körperwahrnehmung

Effekte für den Körper

• Besserer Schlaf
• Reduziertes Schmerzempfinden
• Regulation des Blutdrucks
• Gestärktes Immunsystem
• Niedrigerer Cholesterinspiegel
• Verminderte Migränenattacken
• Verlangsamung des Alterungsprozesses

Leitung:
Anita Heinzer

Für wen:
alle herzlich willkommen

Daten:
donnerstags 20., 27. Mai 2021 / 10., 24. Juni 2021 / 8. Juli 2021

Zeit:
19.30 bis 21.00 Uhr

Preis:
CHF25 pro Abend

Bezahlung:
bar vor Ort