Yoga Nidra – Workshop AUSGEBUCHT

Innere Stille dank Tiefenentspannung

Yoga Nidra ist eine besondere und effiziente Form der Tiefenentspannung. Unser Alltag ist oft mit viel Stress, Unruhe und Hektik verbunden. Diesen Zuständen können wir mit Yoga Nidra entgegen wirken.

Yoga Nidra enthält keine Asanas und wird auf dem Rücken liegend praktiziert. Körper und Geist pendeln zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. Dadurch können sich körperliche, mentale und seelische Verspannungen lösen.

Yoga Nidra hilft, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Unruhe, inneren Stress, Blockaden und viele körperliche Probleme zu verbessern. Die Tiefenentspannung hat eine angenehme Wirkung und erhöht zudem unsere Konzentration.

Durch das Ausüben von Yoga Nidra gelangen wir zu einer wohltuenden Regeneration von Körper, Geist und Psyche. Gedanken hören auf, in die Vergangenheit oder die Zukunft zu reisen. Wir dürfen innere Stille erfahren und geniessen.