Wer Yoga praktiziert, lernt sich kennen …

Immer wieder haben wir die Möglichkeit, unseren Körper zu nähren und ins Gleichgewicht zu bringen.

Yoga – Vital

Eignet sich aller Altersgruppen. In diesem Kurs widmen wir uns besonders der Knie-/Hüft- und Rückenmobilisation. Yoga Vital baut auf den Ressourcen der Klientinnen auf. Es ist besonders geeignet für Menschen, die bereit sind, mit Motivation an sich zu arbeiten und Veränderungen zuzulassen.
Selbstheilung und Stärkung des Körpersystems stehen im Vordergrund. Wir arbeiten mit der Weisheit des Körpers und lernen mit der Atmung, überschüssige Spannung loszulassen.

Die Haltungen werden ohne Muskelaktivität gehalten. Das lange Verweilen bietet die Möglichkeit, sich in Ruhe auf den Körper einzulassen. Faszien, Bänder werden in die Länge gezogen und erhalten so ihre Geschmeidigkeit zurück.

Dank den Yin Stellungen, können tiefsitzende Verspannungen gelöst werden

Leitung:
Andréa Schaller

Daten:
mittwochs

Zeit:
17 bis 18.15 Uhr

Anmeldung direkt bei:
www.yogandra.ch