Als ausgebildete Balletttänzerin und Physiotherapeutin fasziniert mich das ausgewogene Mattentraining anhand der sechs Prinzipien: (Polestar Pilates Matten Training).
Pilates ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
- Atmung
- Axialverlängerung und Kontrolle des Zentrums
- Bewegung der Wirbelsäule
- Organisation von Kopf, Hals und Schultern
- Ausrichtung und Belastung der Extremitäten
- Integration von Bewegung (Polestar Pilates Matten Training)
Pilates Matten Training ist für alle geeignet und gut für jeden einzelnen individuell anpassbar. Ich freue mich auf den gemeinsamen Weg.
Kurse im Damai von Bettina Wehrle