Als ausgebildete Balletttänzerin und Physiotherapeutin fasziniert mich das ausgewogene Mattentraining anhand der sechs Prinzipien: (Polestar Pilates Matten Training). Pilates ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Atmung Axialverlängerung und Kontrolle des Zentrums Bewegung der Wirbelsäule Organisation von Kopf, Hals und Schultern Ausrichtung und Belastung der Extremitäten Integration von Bewegung (Polestar [...]